دراسة: ساعة نوم إضافية أسبوعيا .. تحدث فرقا في صحة سمعك
أشارت دراسة حديثة إلى أن الحصول على ساعة نوم إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يسهم في الحفاظ على صحة السمع مع التقدم في العمر.
ووفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أجرى الدراسة فريق من الباحثين في جامعة تشونجنام الوطنية في كوريا الجنوبية، وشملت أكثر من 6500 مشارك تجاوزوا سن الأربعين.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص في الفئة العمرية ما بين الأربعينيات والخمسينيات الذين حرصوا على النوم لساعات أطول في عطلات نهاية الأسبوع، انخفض لديهم خطر الإصابة بضعف السمع الطفيف بنسبة 42%، كما تراجع احتمال الإصابة بضعف سمع متوسط بنسبة 21%.
ويرجح الباحثون أن النوم الإضافي يساهم في حماية الروابط العصبية في الدماغ، والتي تلعب دورا رئيسيا في عملية السمع، ما يفسر هذا التأثير الإيجابي.
ويعد تراجع السمع مع التقدم في العمر من العوامل المؤثرة على صحة الإنسان بشكل عام، حيث يرتبط بزيادة احتمالات الإصابة بالخرف، إضافة إلى الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية.
يذكر أن أبحاثا سابقة كانت قد أشارت إلى فوائد النوم في عطلة نهاية الأسبوع، من بينها تحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الخرف بنسبة تصل إلى 70%، لاسيما لدى الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم خلال أيام الأسبوع.
