أطعمة تعزز صحة القلب وتفتح الشرايين .. تعرف عليها

بعض الأطعمة تساهم في تفتح الشرايين، وكذلك تعزيز صحة القلب، حسبما أكد تقرير نشر في موقع كيورا الذي أشار إلى أن هناك الكثير من الأطعمة التي تحمي الجسم والقلب من الجلطات والمشكلات التي تنتج عن لزوجة الدم.

كما أن هذه الأطعمة تساعد على فتح الشرايين أو بمعنى آخر سهولة تدفق الدم في الشرايين دون وجود دهون تعيقها وتتراكم فيها محدثة مشكلات كبيرة صحية كالإنسدادات والجلطات.

ووفقا للتقرير فإن أهم الأطعمة التي تساعد على فتح الشرايين وتعزيز سريان الدم هى:

وهما نوعان من الفواكه الهامة جدا التي تساعد على تقليل نسب الإصابة بالالتهابات وتساعد على سريان الدم بقوة وبسلاسة كما أنهما غنيتان بمضادات التأكسد الطبيعية التي تعزز صحة الخلايا في الجسم.

من المكسرات الغنية بالدهون الصحية النباتية التي تساعد على تعزيز نسب الكوليسترول في الدم.

يعزز من صحة الجسم وقوته، فهو يساعد بشكل كبير على زيادة نسب الألياف التي تدخل الجسم ويقلل من نسب الكوليسترول.

أحد أهم الخيارات الصحية التي تعزز صحة القلب وتقلل من مستويات الدهون والكوليسترول في الدم.

تساعد على تعزيز صحة القلب وسريان الدم، احرص على تناولها كبديل صحى للنشويات.

غني بالدهون الصحية وكذلك غني بالألياف الصحية المشبعة التي تعزز تدفق الدم.

من الاطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الصحية.