ركوب الدراجات .. يخفف آلام الركبة والتهاب المفاصل

كشفت دراسة جديدة لكلية بايلور للطب في الولايات المتحدة الأمريكية، أن الأشخاص الذين يركبون الدراجات بانتظام لديهم معدل انتشار أقل لآلام الركبة والتهاب المفاصل.

وأشارت الدراسة أن كل زيادة في عدد الفترات العمري التي جرت فيها ممارسة ركوب الدراجات، أدت إلى انخفاض احتمالية الإبلاغ عن آلام الركبة وأشكال التهاب المفاصل.

وأوضحت أنه إذا كان الناس يشعرون بالقلق بشأن آلام الركبة والتهاب المفاصل في وقت لاحق من حياتهم، فإن ركوب الدراجات قد يكون بمثابة وسيلة لمنع ذلك أو تقليله، وأنه كلما فعلوا ذلك كثيرا في مراحل مختلفة من حياتهم، زاد احتمال تمتعهم بصحة أفضل.

يذكر أنه غالبا ما يشجع أطباء الروماتيزم على ممارسة النشاط البدني المنتظم للوقاية من التهاب المفاصل العظمي، وهو الشكل الأكثر شيوعا لالتهاب المفاصل، ويتضمن تآكل الغضاريف التي تغطي العظام في مفاصلنا.