تعرف علي أغرب ريجيم لحرق الدهون ونحت الجسم.. التفاصيل الكاملة
ريجيم الثلج هو نوع غريب من أنظمة إنقاص الوزن يقترح تناول الثلج للمساعدة في حرق الدهون وفقدان الوزن.
ويشمل هذا الريجيم تناول مكعبات الثلج في كوب من الماء بكميات كبيرة. يعتقد مؤلف الكتاب “حمية الثلج”، الدكتور بريان وينر، أن تناول مكعبات الثلج بشكل منتظم يمكن أن يساعد في فقدان الوزن.
الآلية التي يعتمدها ريجيم الثلج هي أن تناول الثلج يزيد من عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم، حيث يتطلب الجسم كمية كبيرة من الطاقة لإذابة الثلج. وبالتالي، يُعتقد أن تناول كميات كبيرة من مكعبات الثلج يمكن أن يملأ المعدة ويقلل من الشهية واستهلاك الطعام.
ينصح بدمج ريجيم الثلج مع نظام غذائي صحي لتفادي ضعف الجسم أو سوء التغذية.
ويُشجع أيضًا على استهلاك التوابل والفلفل الحار لتحفيز الشهية وتنشيط الدهون البنية في الجسم التي تساعد على حرق السعرات الحرارية.
من الناحية العملية، يُقال أن اتباع ريجيم الثلج يمكن أن يساعد في فقدان ما لا يقل عن كيلوجرام واحد شهريًا.
تتوفر عدة طرق لاتباع ريجيم الثلج، مثل إضافة مكعبات الثلج إلى الشاي المثلج أو مضغ مكعبات الثلج بعد تناول الطعام، يمكن أيضًا إضافة مكعبات الثلج إلى الماء عند شربه أو تناول الثلج المجروش كوسيلة للتحكم في الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
