فوائد شرب قشر البرتقال المغلي
قشر البرتقال غني بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف وفيتامين سي والمركبات النباتية مثل البوليفينول، كما يحتوي على عناصر غذائية أخرى مفيدة للصحة مثل بروفيتامين أ وحمض الفوليك والريبوفلافين والثيامين وفيتامين ب6 والكالسيوم.
قشور البرتقال غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي تقوي جهاز المناعة، ويُعرف فيتامين سي بقدرته على محاربة العدوى ودعم وظيفة المناعة بشكل عام. من خلال دمج شاي قشر البرتقال في روتينك اليومي، يمكنك تقوية دفاعات جسمك ضد الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية.
شاي قشر البرتقال مفيد أيضًا للهضم، حيث تعمل الزيوت الطبيعية الموجودة في قشر البرتقال على تحفيز الإنزيمات الهضمية، مما يساعد في تكسير الطعام وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
تحتوي قشرة الحمضيات على مركب يسمى الليمونين، وهو مركّز بشكل خاص في قشور البرتقال، حيث يشكل حوالي 97% من الزيوت العطرية الموجودة في هذه القشرة، وتتمتع هذه المادة الكيميائية الطبيعية بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان.
كما أن تضمينها في النظام الغذائي يمكن أن يمنع أنواعًا مختلفة من الأمراض الناجمة عن الالتهاب وسرطان الجلد يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة وإدارتها، مثل مرض السكري من النوع 2 والسمنة ومرض الزهايمر.
