لا تترك الإفطار .. لتنجو من هذه الأخطار !

بالإضافة إلى عوامل الخطر التقليدية، مثل انخفاض مؤشر كتلة الجسم والتقدم في السن، يرتبط تخطي وجبة الإفطار وتناول العشاء في وقت متأخر بهشاشة العظام، بشكل مستقل، وفقًا لدراسة جديدة.

قام باحثون في جامعة نارا الطبية في اليابان بفحص عادات نمط الحياة لـ 927,130 شخصًا من قاعدة بيانات مطالبات التأمين.

شمل المشاركون بالغين بعمر 20 عامًا فأكثر (55% إناث و45% ذكور) خضعوا لفحص طبي شامل بين 1 أبريل 2014 و28 فبراير 2022.

تابع الباحثون المرضى، الذين بلغ متوسط ​​أعمارهم حوالي 67 عامًا، لمدة 2.6 عامًا تقريبًا لمعرفة من أصيب بكسر ناجم عن هشاشة العظام في الورك، أو العمود الفقري، أو الساعد، أو عظم العضد.

هشاشة العظام مرض صامت يحدث عندما تنخفض كثافة المعادن في العظام وكتلتها، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.

لا يعلم معظم الاشخاص بإصابتهم بالمرض إلا بعد تعرضهم لكسر في العظام، وغالبًا ما يكون في الورك أو العمود الفقري أو المعصم.

وتعد هشاشة العظام سبب للكسور لدى النساء بعد انقطاع الطمث والرجال الأكبر سنًا.

توصي فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية الأمريكية النساء البالغات من العمر 65 عامًا فأكثر بإجراء فحص كثافة العظام مرة واحدة على الأقل للكشف عن هشاشة العظام.

وجدت الدراسة أن تخطي وجبة الإفطار أكثر من ثلاث مرات أسبوعيًا وتناول عشاء متأخر يرتبطان بخيارات نمط حياة غير صحية أخرى، مثل التدخين وقلة النوم أو ممارسة الرياضة، مما يشير إلى أن هذه العادات غير الصحية تتراكم مع مرور الوقت، وفقا لـFOXNEWS.

قال الباحث الرئيسي هيروكي ناكاجيما من جامعة نارا الطبية لقناة فوكس نيوز ديجيتال: “أظهرنا أن تخطي وجبة الافطار غالبًا ما تتزامن مع سلوكيات غير صحية أخرى – مثل التدخين وقلة النشاط البدني وقلة النوم – مما يشير إلى أن الاستشارة الشاملة حول نظام الحياة قد تكون مهمة للوقاية من الكسور”.

وتشير نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة جمعية الغدد الصماء أن الأشخاص الذين يتبعون هذه السلوكيات غير الصحية أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. لكن عدم اتباع جدول منتظم لتناول الطعام ارتبط بشكل مستقل بارتفاع خطر الإصابة بالكسور الناتجة عن هشاشة العظام.