نصائح ضرورية .. قبل الامتحانات الدراسية
الامتحان سبب كافٍ للتوتر وفقد الأعصاب، ومن أجل الاستعداد جيداً للامتحانات، هناك بعض النصائح التي أبرزها موقع “wikihow”، لمساعدتك على تهدئة أعصابك حتى تتمكن من الأداء بأفضل ما لديك قبل الامتحان.
أهم نصيحة، لا تفكر في كل الأشياء التي لا تعرفها ولا تحاول إرهاق عقلك بالتفكير في كل شيء من خلال ضياع الوقت كان بإمكانك مراجعة المزيد والأهم من ذلك، لذا لا يمكن تغيير الماضي ولكن يمكنك التحكم في ما يحدث الآن وفي المستقبل، فحاول أن تجعل تركيزك على ما تم مراجعته
اعتن بنفسك
احصل على قسط كافٍ من النوم، وتناول طعامًا جيدًا، ومارس بعض التمارين الرياضية كل هذه الأشياء ستجعلك تشعر بالسعادة وستساعدك بدورها على الحفاظ على تركيزك.
كن مستعدًا
استخدم تقنيات المراجعة التي تتسم بالكفاءة والفعالية، قد لا تكون قراءة الصفحات وصفحات النص أفضل استخدام لوقتك. بدلًا من ذلك، فكر في كيفية تمثيل المعلومات بشكل أكثر وضوحًا.
تدرب جيداً
يمكن ان يكون معرفة الأشياء الخاصة بك هي فقط نصف ما يجب عليك فعله للتحضير للامتحانات، لذا حاول أن تتدرب على أكبر عدد ممكن من الأوراق السابقة قبل الامتحان سيؤدي ذلك إلى تحسين معرفتك وتعزيز ثقتك بنفسك.
اليقظة الذهنية
تشمل الاسترخاء والتفكير الإيجابي، وكلاهما سيكون مفتاحًا للحفاظ على هدوئك قبل الاختبار وأثناء الامتحان..
