البنجر فوائد عديدة .. دور حاسم في وظائف المناعة والأعصاب

البنجر فوائد عديدة .. دور حاسم في وظائف المناعة والأعصاب

البنجر من الخضراوات الصحية الغنية بالفوائد، نظرًا لمحتواه العالي من النترات كما أنه أيضًا مصدر غني للكثير من المركبات المفيدة، مثل تلك التي تعطي البنجر لونه المميز، في هذا التقرير نتعرف على فوائد البنجر لصحتك، “barebiology”. البنجر مليء بالكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة، وتحتوي كل من الأوراق والجذور على نسبة عالية من حمض الفوليك، هناك حاجة إلى حمض الفوليك لدعم…