دراسة تهدم نظرية «10000 خطوة» .. 6 آلاف تكفي !
-
يناير- 2024 -17 ينايرعام
دراسة تهدم نظرية «10000 خطوة» .. 6 آلاف تكفي !
بعد أن ظللنا العمر كله نطبق نظريات، نفاجأ كل يوم، بأنها ليست حقيقة، بعدما تم الكشف عن أن الاعتقاد الشائع أن بداية الطريق الصحيح إلى حياة طويلة وصحية، تبدأ بأن يمشي الإنسان يوميا 10000 خطوة، ليس دقيقاً. دراسات جديدة توصلت إلى أننا نحتاج عددا أقل من الخطوات، وفقا لمجلة ساينس ألرت العلمية. من خلال تحليل البيانات الخاصة بعشرات الآلاف من…
أكمل القراءة »