أفضل
-
ديسمبر- 2025 -30 ديسمبرعام
الشاي أفضل أم القهوة؟.. لصحة عظام المرأة
كشفت دراسة علمية أجريت في أستراليا أن الشاي يساعد في تقوية عظام المرأة، مقارنة بالنساء اللاتي يفضلن شرب القهوة ، قام فريق بحثي بجامعة فليندرز الأسترالية بمتابعة الحالة الصحية لنحو 10 آلاف امرأة على مدار عشر سنوات ، مع قياس التغيرات التي تطرأ على كثافة المعادن في عظام المشاركات في الدراسة بالنسبة لمن يشربن الشاي أو القهوة. مرض يؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
20 ديسمبرمنوعات
أيهما أفضل لصحة العظام؟.. الجبن القريش أم الحليب
تناول الجبن القريش والحليب من الأطعمة التي تدعم صحة العظام ، و كلاهما مصدر عالي الجودة للبروتين، فالحليب يوفر الكالسيوم وفيتامين «د»، وهو ضروري لبناء قوة العظام ، وتعتبر عناصر الكالسيوم وفيتامين «د» والفوسفور كلها داعمة لصحة العظام ، وتحتوي معظم منتجات الحليب على كميات أكبر من هذه العناصر بشكل طبيعي مقارنة بالجبن القريش، وفقاً لخبيرة التغذية ليا بارون. الحليب…
أكمل القراءة » -
17 ديسمبرمنوعات
أفضل زيت ينصح باستخدامه على الوجه ليلاً
تُركز العناية الليلية بالبشرة على الترميم والتجديد. فخلال النوم، تُجدد البشرة نفسها طبيعيًا، لذا يعد هذا الوقت الأمثل لاستخدام مكونات تغذيها وترممها زيوت الوجه عنصر أساسى لكل من يسعى للحصول على بشرة صحية نضرة، ومرطبة ، وينشر أفضل زيت ينصح باستخدامه على الوجه ليلاً. أفضل زيت لوضعه على الوجه ليلاً زيت الورد هو الأكثر ملاءمةً للبشرة، لأنه غنى بالفيتامينات ومضادات…
أكمل القراءة » -
نوفمبر- 2025 -28 نوفمبرعام
أفضل طريقة للتخلص من حروق الطاسة بمكون طبيعى واحد
الغسيل المنتظم يُبطئ تراكم الأوساخ، لكن الواقع يُحْدِثُ فرقًا، فعندما يتحول لون الطلاء إلى الأسود، تُغرِيك المواد الكيميائية القاسية، ولكنك لست بحاجة إليها يلجأ معظم طهاة المنازل إلى صودا الخبز أو الخل عندما تصبح المقالى محترقة جدا ولكن الحل الحمضى باستخدام الليمون يعد الأفضل فهو حل رخيص ومألوف، وغالبًا ما يكون أسرع فى إزالة الدهون المتراكمة ورائحتها دعونا نتعرف على…
أكمل القراءة » -
26 نوفمبرعام
أفضل تمارين لتقوية مفصل الركبة لعلاج الألم
تُعد صحة الركبة وقوة عضلاتها أساسية للحركة اليومية وممارسة الرياضة بأمان. تقدم تمارين لتقوية مفصل الركبة وسيلة فعّالة لدعم المفصل، وتحسين الثبات، والحد من الإصابات. كما تساعد تمارين لتقوية عضلات الركبة والفخذ على توزيع الضغط بشكل صحيح وتقليل الألم الناتج عن الإجهاد ، وينشر مجموعة من أفضل التمارين العملية التي يمكن ممارستها بسهولة في المنزل أو تحت إشراف متخصص، إلى…
أكمل القراءة »