سحور

فوائد الزبادي في سحور وإفطار رمضان

يُعتبر الزبادي خيارًا مثاليًا في وجبة السحور خلال شهر رمضان، لما له من فوائد عديدة تساعد على ترطيب الجسم ومنع العطش، بالإضافة إلى توفير طاقة تدوم لساعات الصيام الطويلة. يواجه الصائم تحديًا في الحفاظ على رطوبة الجسم خلال ساعات النهار، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة. وهنا يأتي دور الزبادي، الذي يُعد مصدرًا غنيًا بالماء والبروتين والبوتاسيوم، مما يجعله خيارًا مثاليًا…