طرق تساعد على النوم في 5 دقائق
-
يناير- 2026 -20 ينايرمنوعات
طرق تساعد على النوم في 5 دقائق
يعاني كثيرون من صعوبة الدخول في النوم رغم شعورهم بالتعب، الأمر الذي يؤثر على طاقتهم وصحتهم ومزاجهم نشرت صحيفة «التلغراف» البريطانية عن بعض الأساليب والطرق التي يمكن اتباعها للدخول في النوم في 5 دقائق فقط ، وينشر هذه الطرق. تعرض عينيك للضوء فور استيقاظك يقول راسل فوستر، أستاذ علم الأعصاب الإيقاعي في جامعة أكسفورد، إن ما نفعله خلال النهار لا…
أكمل القراءة »