وجبة الإفطار

أخصائية تغذية بالفيوم: رمضان فرصة ذهبية لتنظيم الأكل وتحسين الصحة

أكدت الدكتورة مروة ثابت، أخصائية التغذية، أن شهر رمضان يمثل فرصة مميزة لإعادة ترتيب العادات الغذائية وتعزيز الصحة العامة، مشيرة إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن خلال الصيام يساعد على تحقيق فوائد صحية كبيرة. ونصحت بتقسيم الوجبات بين الإفطار والسحور بطريقة توفر للجسم العناصر الغذائية الضرورية دون التسبب في مشكلات هضمية أو زيادة الوزن، مع ضرورة الاعتدال في تناول الطعام…