5 عادات صباحية لتعزيز المناعة

٥ عادات صباحية لتعزيز المناعة

تغير الفصول وانتشار الأمراض الموسمية، خاصة في فصل الشتاء، تزداد الحاجة إلى تقوية الجهاز المناعي والحفاظ على النشاط اليومي، لا توجد وصفة سحرية تضمن الحماية من الأمراض، ولكن اتباع بعض العادات الصحية فور الاستيقاظ يمكن أن يعزز مناعتك ويمنحك الطاقة اللازمة ليومك، في هذا المقال، يستعرض “” خمس خطوات صباحية تساعد على تحسين المناعة. 1. تناول البروتين في وجبة الإفطار…