5 عادات نوم سيئة

٥ عادات نوم سيئة تؤدى إلى تسريع شيخوخة الدماغ

كشفت دراسة حديثة أن عادات النوم السيئة لا تؤثر فقط على مزاج الإنسان وتركيزه خلال النهار، بل قد تؤدى إلى تسريع شيخوخة الدماغ بشكل ملحوظ. فبعد تحليل أنماط نوم أكثر من 27 ألف شخص في منتصف العمر وكبار السن، اكتشف الباحثون أن الذين يعانون من أسوأ عادات النوم كانت أدمغتهم أكبر بمعدل عام كامل من أعمارهم الفعلية. وركزت الدراسة على…