6 فواكه وخضروات .. لتحسين الصحة
-
نوفمبر- 2024 -19 نوفمبرمنوعات
٦ فواكه وخضروات .. لتحسين الصحة
يعد الحفاظ على صحة الأمعاء أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، وهناك بعض الفواكه والخضروات الشائعة التي تعتبرمفيدة لصحة الأمعاء. التفاح التفاح مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان ، وهو في الأساس ألياف حيوية تغذي البكتيريا المفيدة في الأمعاء وتعزز ميكروبيوم الأمعاء المتوازن، يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين الهضم، ويمنع الإمساك، كما يحتوي التفاح على إنزيمات طبيعية تساعد في تكسير الطعام وضمان…
أكمل القراءة »