7 أطعمة تساعد على تحسين كثافة العظام

٧ أطعمة تساعد على تحسين كثافة العظام

يعمل الطعام كوقود يساعد في عمل وإصلاح وصيانة آلية الجسم من العظام إلى العضلات، يحصل كل شيء على طاقته من الطعام الذي نتناوله، بشكل صحيح. تشير كثافة العظام إلى كمية المادة المعدنية لكل سنتيمتر مربع من العظام، ويتم قياسها عادةً باستخدام تقنية تسمى قياس امتصاص الأشعة السينية ثنائية الطاقة “DEXA”، وهي تعكس قوة وكتلة العظام. فيما يلى … بعض الأطعمة…