7 نصائح للحفاظ علي صحة القلب
-
سبتمبر- 2023 -19 سبتمبرعام
٧ نصائح للحفاظ علي صحة القلب
تلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في صحة القلب والحفاظ عليه قويًا وسليمًا، لذا، يجب أن يتضمن النظام الغذائي اليومي للفرد العديد من الأطعمة الضرورية لصحة القلب، مع الابتعاد عن بعض الأطعمة والعادات الغذائية الضارة. ينصح الأطباء دائمًا بتناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والألياف التي تساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول والالتهابات. قائمة…
أكمل القراءة »