عاجل
الزمالك يوقع عقوبات صارمة ضد أحمد الجفاليبعد قليل.. التعليم العالي تعلن تنسيق الجامعات الخاصة والأهلية 2026ذهب عيار 21 بكام اليوم؟.. سعر الذهب في مصر الأحد 16 أغسطس 2026تشميع 74 مصحة لعلاج الإدمان وتحرير 70 محضرًا لانتحال صفة طبيب بالجيزةتفاصيل منحة المولد النبوي للعمالة غير المنتظمة..تعرف عليهانتيجة تحويلات مدارس القاهرة 2026-2027.. اعرف موقف الطالب بالرقم القوميموعد مباراة طرابزون سبور القادمة في الدوري الأوروبيالداخلية: مصرع 6 عناصر شديدة الخطورة وضبط 2.5 طن مخدرات و56 سلاحًا بـ3 محافظاتالخميس الحاسم.. هل يفاجئ البنك المركزي الأسواق بقرار الفائدة؟تراجع ملحوظ في الواردات...مصر تختتم موسم القمح على 4.72 مليون طنالزمالك يوقع عقوبات صارمة ضد أحمد الجفاليبعد قليل.. التعليم العالي تعلن تنسيق الجامعات الخاصة والأهلية 2026ذهب عيار 21 بكام اليوم؟.. سعر الذهب في مصر الأحد 16 أغسطس 2026تشميع 74 مصحة لعلاج الإدمان وتحرير 70 محضرًا لانتحال صفة طبيب بالجيزةتفاصيل منحة المولد النبوي للعمالة غير المنتظمة..تعرف عليهانتيجة تحويلات مدارس القاهرة 2026-2027.. اعرف موقف الطالب بالرقم القوميموعد مباراة طرابزون سبور القادمة في الدوري الأوروبيالداخلية: مصرع 6 عناصر شديدة الخطورة وضبط 2.5 طن مخدرات و56 سلاحًا بـ3 محافظاتالخميس الحاسم.. هل يفاجئ البنك المركزي الأسواق بقرار الفائدة؟تراجع ملحوظ في الواردات...مصر تختتم موسم القمح على 4.72 مليون طن
schedule الأحد 16 أغسطس 2026 ٣ ربيع الأول ١٤٤٨ هـ
الخبر لايف
tag

#hrar

6 مقالة
برودة القدمين ليلًا.. هل تكون السر وراء نوم أكثر راحة وعمقًا؟

برودة القدمين ليلًا.. هل تكون السر وراء نوم أكثر راحة وعمقًا؟

يعاني كثير من الأشخاص من الأرق أو الاستيقاظ المتكرر خلال ساعات الليل، الأمر الذي يدفعهم إلى تجربة وسائل متعددة للحصول على نوم هادئ ومتواصل. وبينما يفضل البعض تناول المشروبات الدافئة أو تهيئة غرفة النوم بأجواء مريحة، تشير دراسات حديثة إلى أن الاهتمام بدرجة حرارة القدمين قد يكون عاملًا مهمًا في تحسين جودة النوم والمساعدة على الاستغراق فيه بصورة أسرع.