عاجل
السيسي يتابع مشروع أرشفة ورقمنة تراث الإذاعة والتلفزيون وتطوير ماسبيروبعد انتهاء عقوبته.. البلوجر شاكر يستكمل إجراءات الإفراج عنههجوم يفسد حفلًا للمثليين في برلين.. وإدانة من المجلس المركزي للمسلميناجتماع طارئ لمجلس الزمالك لحسم ملفات الموسم الجديدمكافأة مجزية من ريهام سعيد بسبب اختفاء كلبتها لوزةرسميًا.. حمزة عبد الكريم في قائمة برشلونة لمعسكر إنجلترااحذروا نتيجة الثانوية العامة الوهمية.. رابط مجهول يورط بلوجر في أزمةوفاة نجل شقيقة شيخ الأزهر عن عمر 60 عامًا بالأقصرموعد فتح باب التقدم لمسابقة جوائز الصحافة المصريةضبط 400 كيلو برجر وكفتة وبانيه فاسدة في حملة بيطرية بالسنبلاوينالسيسي يتابع مشروع أرشفة ورقمنة تراث الإذاعة والتلفزيون وتطوير ماسبيروبعد انتهاء عقوبته.. البلوجر شاكر يستكمل إجراءات الإفراج عنههجوم يفسد حفلًا للمثليين في برلين.. وإدانة من المجلس المركزي للمسلميناجتماع طارئ لمجلس الزمالك لحسم ملفات الموسم الجديدمكافأة مجزية من ريهام سعيد بسبب اختفاء كلبتها لوزةرسميًا.. حمزة عبد الكريم في قائمة برشلونة لمعسكر إنجلترااحذروا نتيجة الثانوية العامة الوهمية.. رابط مجهول يورط بلوجر في أزمةوفاة نجل شقيقة شيخ الأزهر عن عمر 60 عامًا بالأقصرموعد فتح باب التقدم لمسابقة جوائز الصحافة المصريةضبط 400 كيلو برجر وكفتة وبانيه فاسدة في حملة بيطرية بالسنبلاوين
schedule الاثنين 27 يوليو 2026 ١٣ صفر ١٤٤٨ هـ
الخبر لايف
tag

#hrar

5 مقالة
برودة القدمين ليلًا.. هل تكون السر وراء نوم أكثر راحة وعمقًا؟

برودة القدمين ليلًا.. هل تكون السر وراء نوم أكثر راحة وعمقًا؟

يعاني كثير من الأشخاص من الأرق أو الاستيقاظ المتكرر خلال ساعات الليل، الأمر الذي يدفعهم إلى تجربة وسائل متعددة للحصول على نوم هادئ ومتواصل. وبينما يفضل البعض تناول المشروبات الدافئة أو تهيئة غرفة النوم بأجواء مريحة، تشير دراسات حديثة إلى أن الاهتمام بدرجة حرارة القدمين قد يكون عاملًا مهمًا في تحسين جودة النوم والمساعدة على الاستغراق فيه بصورة أسرع.