عاجل
«مستقبل وطن» يضع خطة جديدة لتعزيز العمل الأهلي وخدمة المواطنينرستم: الاقتصاد المصري يستعيد مسار النمو القوي بـ5.1% ويستهدف 5.4% العام المقبلالنواب العموم العرب يشيدون بندوة «استخدامات الذكاء الاصطناعي في عمل النيابة العامة»إحالة مديري 6 مدارس للتحقيق بعد رصد ضعف الطلاب في القراءة والكتابة بقنامجلس الشيوخ يستعد لانطلاق دور الانعقاد الثاني من مقره الجديد بالعاصمة الجديدة لأول مرةجثمان فتاة داخل شوال أسفل نفق القرشية.. لغز غامض يثير حالة من القلق في أسيوطتأييد إعدام جنايني مدرسة الإسكندرية للغات في قضية الاعتداء على الأطفالبالصور والأسماء.. ننشر تفاصيل حادث الدائري الأوسطي بعد مصرع 4 وإصابة 15 شخص"خارجية النواب" تطالب الحكومة برؤية متكاملة لتعزيز الاستفادة من الكفاءات المصرية بالخارج«نفسي أشوف ماما بتتكلم».. تفاصيل مأساة الحاجة سناء بائعة الشرابات بعد دهسها بدمنهور«مستقبل وطن» يضع خطة جديدة لتعزيز العمل الأهلي وخدمة المواطنينرستم: الاقتصاد المصري يستعيد مسار النمو القوي بـ5.1% ويستهدف 5.4% العام المقبلالنواب العموم العرب يشيدون بندوة «استخدامات الذكاء الاصطناعي في عمل النيابة العامة»إحالة مديري 6 مدارس للتحقيق بعد رصد ضعف الطلاب في القراءة والكتابة بقنامجلس الشيوخ يستعد لانطلاق دور الانعقاد الثاني من مقره الجديد بالعاصمة الجديدة لأول مرةجثمان فتاة داخل شوال أسفل نفق القرشية.. لغز غامض يثير حالة من القلق في أسيوطتأييد إعدام جنايني مدرسة الإسكندرية للغات في قضية الاعتداء على الأطفالبالصور والأسماء.. ننشر تفاصيل حادث الدائري الأوسطي بعد مصرع 4 وإصابة 15 شخص"خارجية النواب" تطالب الحكومة برؤية متكاملة لتعزيز الاستفادة من الكفاءات المصرية بالخارج«نفسي أشوف ماما بتتكلم».. تفاصيل مأساة الحاجة سناء بائعة الشرابات بعد دهسها بدمنهور
schedule السبت 26 سبتمبر 2026 ١٥ ربيع الآخر ١٤٤٨ هـ
الخبر لايف
tag

#hrar

7 مقالة
برودة القدمين ليلًا.. هل تكون السر وراء نوم أكثر راحة وعمقًا؟

برودة القدمين ليلًا.. هل تكون السر وراء نوم أكثر راحة وعمقًا؟

يعاني كثير من الأشخاص من الأرق أو الاستيقاظ المتكرر خلال ساعات الليل، الأمر الذي يدفعهم إلى تجربة وسائل متعددة للحصول على نوم هادئ ومتواصل. وبينما يفضل البعض تناول المشروبات الدافئة أو تهيئة غرفة النوم بأجواء مريحة، تشير دراسات حديثة إلى أن الاهتمام بدرجة حرارة القدمين قد يكون عاملًا مهمًا في تحسين جودة النوم والمساعدة على الاستغراق فيه بصورة أسرع.