عاجل
عيار 21 بكام الآن؟.. قفزة جديدة في سعر الذهبقطع الكهرباء 7 ساعات اليوم عن 12 مركزًا بالبحيرةوفاة شيخ صوفي من الفيوم خلال حلقة ذكر في بني سويف إثر أزمة قلبية مفاجئةالأرصاد تحذر من الشبورة المائية ونشاط الرياح خلال الأيام المقبلة.. وتكشف تفاصيل الطقس حتى 22 أكتوبرغدًا.. قطع المياه 5 ساعات عن كفر الدوار108 آلاف طلب للحصول على وحدات بديلة للإيجار القديم.. والإسكان تبدأ مراجعة البياناتبنك مصر يحذر عملاءه.. توقف بعض الخدمات لمدة 48 ساعةافتتاح الدورة السابعة من معرض «بازاري» للحرف اليدوية والتراثية بقناافتتاح الدورة السابعة من معرض «بازاري» للحرف اليدوية والتراثية بقناقطع المياه 6 ساعات عن مناطق بالطالبية.. اعرف الموعد والسببعيار 21 بكام الآن؟.. قفزة جديدة في سعر الذهبقطع الكهرباء 7 ساعات اليوم عن 12 مركزًا بالبحيرةوفاة شيخ صوفي من الفيوم خلال حلقة ذكر في بني سويف إثر أزمة قلبية مفاجئةالأرصاد تحذر من الشبورة المائية ونشاط الرياح خلال الأيام المقبلة.. وتكشف تفاصيل الطقس حتى 22 أكتوبرغدًا.. قطع المياه 5 ساعات عن كفر الدوار108 آلاف طلب للحصول على وحدات بديلة للإيجار القديم.. والإسكان تبدأ مراجعة البياناتبنك مصر يحذر عملاءه.. توقف بعض الخدمات لمدة 48 ساعةافتتاح الدورة السابعة من معرض «بازاري» للحرف اليدوية والتراثية بقناافتتاح الدورة السابعة من معرض «بازاري» للحرف اليدوية والتراثية بقناقطع المياه 6 ساعات عن مناطق بالطالبية.. اعرف الموعد والسبب
schedule الجمعة 16 أكتوبر 2026 ٥ جمادى الأولى ١٤٤٨ هـ
الخبر لايف
tag

#hrar

7 مقالة
برودة القدمين ليلًا.. هل تكون السر وراء نوم أكثر راحة وعمقًا؟

برودة القدمين ليلًا.. هل تكون السر وراء نوم أكثر راحة وعمقًا؟

يعاني كثير من الأشخاص من الأرق أو الاستيقاظ المتكرر خلال ساعات الليل، الأمر الذي يدفعهم إلى تجربة وسائل متعددة للحصول على نوم هادئ ومتواصل. وبينما يفضل البعض تناول المشروبات الدافئة أو تهيئة غرفة النوم بأجواء مريحة، تشير دراسات حديثة إلى أن الاهتمام بدرجة حرارة القدمين قد يكون عاملًا مهمًا في تحسين جودة النوم والمساعدة على الاستغراق فيه بصورة أسرع.