عاجل
سؤال برلماني للحكومة يطالب برفع مكافآت 15 ألف رائدة اجتماعية وتوفير التأمين الصحي والاجتماعيموعد صرف مرتبات سبتمبر 2026 وجدول الحد الأدنى للأجور للوزارات والهيئاتموعد مباراة الزمالك وأبو قير للأسمدة في الدوري المصري والقنوات الناقلة«لا بديل عن الفوز».. موعد مباراة الأهلي والمقاولون العرب والقنوات الناقلةالأخضر بكام؟.. سعر الدولار اليوم الأحد 6 سبتمبر 2026 في البنوك المصريةحالة الطقس اليوم الأحد 6 سبتمبر 2026 في مصر ودرجات الحرارة.. الأرصاد تكشفرابط نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة 2026 والخطوات وموعد إعلان الترشيحاتعيار 21 بكام؟.. أسعار الذهب في مصر اليوم الأحد 6 سبتمبر 2026موعد إجازة 6 أكتوبر 2026 في مصر وهل تُرحل إلى الخميس؟زادت 11 جنيه.. ففزة جديدة في أسعار الدواجن اليوم الأحد 6 سبتمبر 2026سؤال برلماني للحكومة يطالب برفع مكافآت 15 ألف رائدة اجتماعية وتوفير التأمين الصحي والاجتماعيموعد صرف مرتبات سبتمبر 2026 وجدول الحد الأدنى للأجور للوزارات والهيئاتموعد مباراة الزمالك وأبو قير للأسمدة في الدوري المصري والقنوات الناقلة«لا بديل عن الفوز».. موعد مباراة الأهلي والمقاولون العرب والقنوات الناقلةالأخضر بكام؟.. سعر الدولار اليوم الأحد 6 سبتمبر 2026 في البنوك المصريةحالة الطقس اليوم الأحد 6 سبتمبر 2026 في مصر ودرجات الحرارة.. الأرصاد تكشفرابط نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة 2026 والخطوات وموعد إعلان الترشيحاتعيار 21 بكام؟.. أسعار الذهب في مصر اليوم الأحد 6 سبتمبر 2026موعد إجازة 6 أكتوبر 2026 في مصر وهل تُرحل إلى الخميس؟زادت 11 جنيه.. ففزة جديدة في أسعار الدواجن اليوم الأحد 6 سبتمبر 2026
schedule الأحد 6 سبتمبر 2026 ٢٤ ربيع الأول ١٤٤٨ هـ
الخبر لايف
tag

#hrar

6 مقالة
برودة القدمين ليلًا.. هل تكون السر وراء نوم أكثر راحة وعمقًا؟

برودة القدمين ليلًا.. هل تكون السر وراء نوم أكثر راحة وعمقًا؟

يعاني كثير من الأشخاص من الأرق أو الاستيقاظ المتكرر خلال ساعات الليل، الأمر الذي يدفعهم إلى تجربة وسائل متعددة للحصول على نوم هادئ ومتواصل. وبينما يفضل البعض تناول المشروبات الدافئة أو تهيئة غرفة النوم بأجواء مريحة، تشير دراسات حديثة إلى أن الاهتمام بدرجة حرارة القدمين قد يكون عاملًا مهمًا في تحسين جودة النوم والمساعدة على الاستغراق فيه بصورة أسرع.