الصيام المتقطع.. يؤثر على نمو الشعر
أصبح الصيام المتقطع نظامًا غذائيًا شائعًا يُشيد به الخبراء لفوائده الصحية المتعددة، مثل تحسين عملية الأيض وإنقاص الوزن وخفض الالتهابات.
أجريت الدراسة من قبل فريق من الباحثين بقيادة بينغ تشانغ، عالم الأحياء في الخلايا الجذعية بجامعة ويستليك في الصين،كشفت النتائج أن الصيام المتقطع، رغم فوائده العديدة، يؤثر سلبًا على خلايا بصيلات الشعر “HFSC” المسؤولة عن نمو الشعر.
في تجربة سريرية شملت 49 شابًا بالغًا، وُجد أن الذين صاموا لمدة 18 ساعة يوميًا على مدار 10 أيام أظهروا تباطؤًا في معدل نمو الشعر بنسبة 18% مقارنةً بغير الصائمين.
على الرغم من أن الصيام المتقطع يوفر العديد من الفوائد الصحية، إلا أن هذه الدراسة تُبرز ضرورة التفكير في تأثيراته الجانبية، خاصة على نمو الشعر،يوصي الباحثون بمراعاة استخدام مضادات الأكسدة مثل فيتامين E كجزء من الروتين اليومي للأفراد الذين يتبعون هذا النظام الغذائي.
يعتمد الصيام المتقطع على إجبار الجسم على حرق الدهون المخزنة كمصدر رئيسي للطاقة، خلال هذه العملية، تُطلق الدهون أحماضًا دهنية حرة تتسبب في تلف خلايا بصيلات الشعر النشطة، مما يؤدي إلى تباطؤ النمو وأحيانًا موت هذه الخلايا.
