يعد ماء الشيا وماء الكمون مهمان للبشرة ، حيث يحتوي أحدهما على الأحماض الدهنية والفيتامينات، بينما يحتوي الآخر على البوتاسيوم والمنجنيز، ولكن أيهما أفضل لصحة بشرتنا. ماء الكمون غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على معادن وفيتامينات صحية تساعد بشرتنا على التوهج، ويزيل السموم على الفور مما يعزز نضارة البشرة، لذلك قم بتناول كوب من الماء في الصباح مع ملعقتين من بذور الكمون سيعطيك النتائج في غضون 3 إلى 4 أسابيع. وبذور الشيا للبشرة غنية أيضًا بمضادات الأكسدة والمعادن، كما تحتوي على أحماض دهنية أساسية وتحسن ملمس بشرتنا وتقلل الالتهابات وتحمينا أيضًا من الأضرار البيئية. كما تعمل على تحسين إنتاج الكولاجين مما يحافظ على بشرتنا مشدودة ومرنة، كما تحمي بذور الشيا بشرتنا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة وتقلل من علامات الشيخوخة ومشاكل الخطوط الدقيقة.

طريقة التحضير سهلة

ـ خذ كوبًا من الماء وإذا كنت تفضل بذور الكمون، أضف ملعقة كبيرة فقط. وإذا كنت ترغب في تناول بذور الشيا، أضف ملعقتين كبيرتين على الأقل. ـ اغلي الماء مع بذور الكمون، واتركه على نار هادئة قليلًا، وتناوله مع عصير الليمون والعسل. وفي حالة بذور الشيا، يمكنك ببساطة تحريكها قليلاً بملعقة وتناول الماء مع البذور مباشرة، وسوف تحتاج إلى نقع بذور الكمون طوال الليل، ثم تصفية الماء وإزالة البذور ثم تناولها. ويتمتع كل من ماء الشيا وماء الكمون بالعديد من الفوائد، ولكن بذور الشيا تتمتع بخواص مرطبة وأحماض أوميجا 3 الدهنية، كما أنها غنية بفيتامين ف والألياف التي تعمل على تحسين ترطيب البشرة وتحافظ على رطوبتها.