شرب عصير البنجر يخفض ضغط الدم خلال أسبوعين
في ظل تزايد أعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم، لاسيما بين كبار السن، يفتح اكتشاف علمي جديد باب الأمل أمام حلول طبيعية بسيطة قد تُحدث فرقًا حقيقيًا خلال وقت قصير،وكشفت دراسة علمية حديثة أن شرب عصير البنجر مرتين يوميًا قد يُسهم في خفض ضغط الدم خلال فترة قصيرة لا تتجاوز أسبوعين، خاصةً لدى كبار السن، ما يجعله خيارًا طبيعيًا داعمًا لصحة القلب إلى جانب نمط الحياة الصحي، بحسب موقع prevention.
كيف يعمل عصير البنجر؟
يوضح الأطباء أن البنجر غني بالنترات الطبيعية، والتي:
– تتحول في الفم (بمساعدة بكتيريا نافعة) إلى أكسيد النيتريك
– يساعد أكسيد النيتريك على إرخاء الأوعية الدموية
– يحسن تدفق الدم ويُخفّض ضغطه
ووجد الباحثون أن شرب عصير البنجر:
– يقلل من بعض أنواع البكتيريا
احذر ارتفاع ضغط الدم
يُحذر أطباء القلب من أن ترك ارتفاع ضغط الدم دون علاج قد يؤدي إلى:
– النوبات القلبية
– السكتات الدماغية
– فشل القلب
– تلف الأوعية الدموية والكلى
ورغم فعالية الأدوية، يؤكد الخبراء أن تغييرات نمط الحياة، بما في ذلك التغذية، تلعب دورًا محوريًا في السيطرة على ضغط الدم.
