طريقة تحضير قرنبيط مشوي بالتتبيلة للرجيم

القرنبيط المشوي بالتتبيلة واحداً من ألذ وأخف الأطباق المناسبة للرجيم، بفضل طريقة الشوي الصحية والتتبيلة الخفيفة الغنية بالتوابل، يصبح القرنبيط وجبة مشبعة مقرمشة ومثالية لمن يبحث عن خيارات لذيذة منخفضة السعرات الحرارية ، وينشر مقادير القرنبيط المشوي بالتتبيلة.

اخلطي في وعاء زيت الزيتون، عصير الليمون، الثوم، البابريكا، الكمون، الكركم، الملح، الفلفل، الشطة. اخلطي جيداً حتى تتكون صلصة متجانسة. ضعي زهرات القرنبيط في وعاء كبير، واسكبي التتبيلة فوقها وقلّبيها جيداً حتى يغطيها الخليط بالكامل. اتركيها اتشرب النكهة لمدة عشر دقائق. سخّني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية. افردي زهرات القرنبيط على صينية مبطّنة بورق زبدة، واشويها لمدة 30 دقيقة مع التقليب مرة واحدة. افتحي الشواية آخر 3 دقائق لتصبح ذهبية اللون.