للمدخنين .. هذه المشروبات تتولى مهمة تنظيف الرئة

لا شك أن التدخين عبء كبير على الرئة، ومحفز للكثير من الأمراض، وينصح الأطباء دائماً بالبعد عن التدخين، لكن طالما ذلك يحدث، فعلى كل شخص العمل على تنظيف الرئتين من وقت لأخر من المواد الكيميائية التى يخلفها التدخين في صدره. ويحتاج المدخنون تقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي كالربو والالتهاب الرئوي، ويوجد الكثير من الأعشاب التي تعمل على هذا، لذلك يستعرض «» الأعشاب التي تساعد في تنظيف الرئتين، وفقًا لموقع «Health line» الخاص بالشؤون الطبية.

مشروبات لتنظيف الرئة

المشروبات التي يُنصح بها لتنظيف الرئة، من التبغ، هي المشروبات التالية: - الشاى الأخضر ويلعب الشاى الأخضر دورًا مهما في حماية الجهاز التنفسى من الأضرار، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التى تحمى الرئتين من الالتهاب. - العرقسوس ويساهم مشروب العرقسوس فى تطهير الرئتين؛ لخصائصه المضادة للالتهاب والأكسدة والجراثيم والفيروسات. - الزنجبيل ويعتبر من المشروبات المهمة بسبب احتوائه على المركبات الكيميائية، التى تساهم فى القضاء على ملوثات الهواء. - الينسون والينسون له قدرة كبيرة على تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين. - الكركم ويتميز باحتوائه على نسبة عالية من الكركمين، وتعد من المواد المضادة للأكسدة والالتهاب. عصير البرتقال وبه مضادات أكسدة مما يعمل على تنقية الرئتين. وهناك طرق أخرى لتنظيف الإذة، منها تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، وممارسة الرياضة خاصة التمارين الهوائية أو تمارين التنفس أو تمارين اليوجا وإزالة الملوثات العالقة في مجرى الهواء والرئتين. أيضاً، التوقف عن استخدام الروائح التي يمكن أن تكون ضارة برئتينا، والابتعاد عن المواد الكيميائية التي تثير الرئة وتجعلهما أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.