#oalalyaf

فوائد مضاعفة.. أطعمة ينصح الخبراء بتناولها بقشرتها

في الوقت الذي يحرص فيه كثيرون على تقشير الفواكه والخضروات قبل تناولها، يؤكد خبراء التغذية أن هذا السلوك قد يحرم الجسم من جزء مهم من قيمتها الغذائية، ف