نقدم معكم خلال هذا التقرير بموقع
، طريقة عمل بودينج الشيا بالفراولة، ويمكن للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لأغراض التخسيس أو لأسباب صحية استبعاد السكر دون أن يتعرضوا للحرمان الكامل من الحلويات.
مكونات تحضير بودينج الشيا بالفراولة
- ربع كوب من بذور الشيا.
- كوب من الحليب.
- ربع كوب من العسل.
- كوب من الجرانولا.
- نصف كوب من الفراولة المقطعة.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- زبدة الفول السوداني.
- التوت حسب الرغبة.
طريقة تحضير البودينج، قومي
- في وعاء كبير، امزجي الحليب، الشيا، العسل، والفانيليا جيدًا حتى تتجانس المكونات.
- وثم صبي الخليط في علبة محكمة الغطاء وضعيها في الثلاجة لمدة ساعتين.
- بعد ذلك، ضعي الخليط في أكواب التقديم وضعي طبقة من الفراولة وطبقة من الجرانولا، ثم طبقة من الخليط السابق.
- كرري هذه الخطوات حتى يمتلئ الكوب بالتتابع.
- يمكنك تزيين البودينج بالتوت وإضافة زبدة الفول السوداني للمزيد من النكهة.
