قبل النوم.. 9 عادات بسيطة لتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ
تعرف على عادات مسائية بسيطة لتحسين الهضم أثناء النوم، وتقليل الانتفاخ وحرقة المعدة، من توقيت العشاء إلى المشي والنوم الجيد.
tag
#tnaol
17 مقالة 
التعرق أثناء الأكل.. متى يكون علامة على مرض خطير؟
تعرف على أسباب التعرق أثناء الأكل، ومتى يكون طبيعيًا بسبب الأطعمة الحارة والساخنة، ومتى قد يرتبط بالغدة الدرقية أو القلب أو بعض الأدوية.
هل السكر يسبب السرطان؟ الحقيقة العلمية وراء علاقة السكريات بالأورام
يثير تناول السكر جدلًا واسعًا، خاصة مع انتشار مقولة إن الخلايا السرطانية تعتمد على السكر في غذائها، وأن الامتناع عنه يمكن أن يمنع الإصابة بالأورام أو يوقف نموها. إلا أن الدراسات العلمية تشير إلى أن العلاقة أكثر تعقيدًا، ولا توجد أدلة قوية تؤكد أن تناول السكر بشكل مباشر يتسبب في الإصابة بالسرطان أو يؤدي إلى انتشاره.
أطعمة تضر هضم طفلك.. كيف تحميه من آثار الوجبات السريعة والمشروبات الغازية؟
تعد الوجبات السريعة والشيبس والمشروبات الغازية من أكثر الأطعمة والمشروبات التي يفضلها الأطفال، إلا أن الخطر يبدأ عندما تتحول إلى عادة يومية تحل محل الطعام المنزلي والخضراوات والفواكه ومصادر البروتين والحبوب الكاملة.
اشتباه تسمم غذائي يصيب مدرسًا عقب تناول وجبة داخل مطعم بسوهاج
أصيب مدرس يبلغ من العمر 59 عامًا، بمدينة البلينا في محافظة سوهاج، بحالة إعياء وقيء وآلام بالبطن، عقب تناوله وجبة غذائية داخل أحد المطاعم، وسط اشتباه في تعرضه لتسمم غذائي، فيما جرى نقله إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة
احذر.. التوقف المفاجئ عن أدوية الكوليسترول قد يهدد صحة القلب ويسبب مضاعفات خطيرة
يحذر الأطباء مرضى ارتفاع الكوليسترول من التوقف عن تناول الأدوية الخافضة للكوليسترول، خاصة أدوية "الستاتين"، دون الرجوع إلى الطبيب المعالج، لأن ذلك قد يؤدي إلى عودة ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وزيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
خضار لا يتوقعه كثيرون.. كيف تساهم البامية في حماية القلب والعظام ؟
تتميز البامية باحتوائها على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة، من بينها الألياف الغذائية، وفيتامين C، وفيتامين K، وحمض الفوليك.
كم فنجان قهوة يمكنك شربه يوميًا؟ الكمية الآمنة من الكافيين ومخاطر الإفراط في تناوله
لا يقتصر الكافيين على القهوة فقط، بل يوجد أيضًا في الشاي، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، والشوكولاتة، وبعض الأدوية،
وزارة الصحة: تقليل الملح يحمي القلب والكلى
رسالة توعوية، أن الإفراط في تناول الملح يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، ومضاعفات الكلى
هل تناول الطعام كل ساعتين يسرّع حرق الدهون؟ الحقيقة العلمية تكشف المفاجأة
يعتقد كثيرون أن تناول وجبات صغيرة كل ساعتين أو ثلاث ساعات يساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي زيادة حرق الدهون وإنقاص الوزن بصورة أسرع، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن هذا الاعتقاد لا تدعمه الأدلة العلمية بالشكل الذي يتصوره البعض، وأن العامل الأساسي في خسارة الوزن يظل مرتبطًا بإجمالي السعرات الحرارية والنشاط البدني، وليس بعدد مرات تناول الطعام.
ألماني يدخل موسوعة جينيس بعد ابتلاع أكثر من كيلو عسل في دقيقة واحدة
سجل الألماني أندريه أورتولف إنجازًا جديدًا في موسوعة جينيس للأرقام القياسية، بعدما تمكن من تناول 1273 جرامًا من العسل خلال 60 ثانية فقط، أي ما يزيد على كيلو وربع من العسل الصافي.
أبراج على موعد مع الحظ في 2026
يميل مواليد برج العذراء إلى الاهتمام بصحتهم بشكل كبير، لذلك يحرصون على اختيار الأطعمة الصحية وسهلة الهضم