منوعات 4 دقيقة
ارتفاع أم انخفاض؟.. تعرف على أعراض اضطراب سكر الدم وأسبابه وطرق التعامل الصحيح
person حمادة محمد
schedule
يُعد اضطراب مستوى السكر في الدم من المشكلات الصحية التي تستدعي الانتباه، سواء تمثل في ارتفاع نسبة الجلوكوز أو انخفاضها، إذ قد يتعرض الإنسان لأي من الحالتين نتيجة مجموعة من العوامل الصحية والغذائية، ولا يقتصر الأمر على الأشخاص المصابين بمرض السكري فقط، بل يمكن أن يحدث لدى غير المصابين به أيضًا.
يُعد اضطراب مستوى السكر في الدم من المشكلات الصحية التي تستدعي الانتباه، سواء تمثل في ارتفاع نسبة الجلوكوز أو انخفاضها، إذ قد يتعرض الإنسان لأي من الحالتين نتيجة مجموعة من العوامل الصحية والغذائية، ولا يقتصر الأمر على الأشخاص المصابين بمرض السكري فقط، بل يمكن أن يحدث لدى غير المصابين به أيضًا.
ومع الاحتفال باليوم العالمي للسكري، تزداد أهمية التوعية بالعلامات التي تشير إلى حدوث خلل في مستويات السكر بالدم، والتعرف على الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاعه أو انخفاضه، بالإضافة إلى معرفة الطرق الصحيحة للوقاية والتعامل مع كل حالة، وفقًا لما نشره موقع «Healthline» الطبي.
انخفاض سكر الدم.. الأعراض والأسباب
يحدث انخفاض سكر الدم عندما تتراجع نسبة الجلوكوز عن المعدلات الطبيعية التي يحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة، ويُعد هذا الأمر أكثر شيوعًا لدى مرضى السكري، خاصة عند تناول جرعات زائدة من الأنسولين أو الأدوية الخافضة للسكر، أو عدم الحصول على كمية كافية من الطعام مقارنة بالجرعة الدوائية.
كما يمكن أن يتعرض مريض السكري لهبوط مستوى الجلوكوز نتيجة ممارسة نشاط بدني مكثف دون تعويض الطاقة المفقودة، وهو ما يجعل متابعة مستويات السكر أمرًا ضروريًا لتجنب المضاعفات.
ولا تقتصر أسباب انخفاض السكر على مرضى السكري، فقد يحدث لدى الأشخاص غير المصابين بالمرض نتيجة الامتناع عن تناول الطعام لفترات طويلة، أو تناول بعض الأدوية التي قد تؤثر على مستويات الجلوكوز، فضلًا عن بعض الاضطرابات الصحية التي تؤثر على إفراز الأنسولين ووظائف الجسم.
ومن بين الحالات التي قد ترتبط بانخفاض السكر اضطرابات الغدة الكظرية، وبعض أمراض الكبد، بالإضافة إلى وجود أورام نادرة بالبنكرياس تؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين.
أبرز أعراض انخفاض السكر في الدم:
- الشعور بالجوع الشديد والرغبة المتكررة في تناول الطعام.
- التعرق بصورة ملحوظة دون بذل مجهود كبير.
- ارتجاف الجسم والشعور بالضعف والإرهاق.
- صعوبة التركيز وعدم القدرة على التفكير بصورة طبيعية.
- تسارع ضربات القلب.
- الإصابة بالصداع.
- الشعور بالارتباك والتشوش.
ثانيًا: ارتفاع سكر الدم.. لماذا يحدث وما علاماته؟
على الجانب الآخر، يحدث ارتفاع سكر الدم عندما تزيد نسبة الجلوكوز في مجرى الدم عن المعدلات الطبيعية، ويرتبط ذلك بصورة أساسية بمرض السكري، نتيجة عدم قدرة الجسم على إنتاج كمية كافية من الأنسولين أو عدم استخدامه بكفاءة.
ففي مرض السكري من النوع الأول، يتوقف البنكرياس عن إنتاج الأنسولين بصورة كافية، بينما يعاني المصابون بالنوع الثاني من ضعف استجابة خلايا الجسم للأنسولين، وقد لا يتمكن البنكرياس من إنتاج الكمية المطلوبة للحفاظ على استقرار مستوى السكر.
وقد يؤدي عدم الالتزام بالأدوية الموصوفة من الطبيب إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز، كما تلعب العادات الغذائية غير الصحية وقلة الحركة دورًا في زيادة احتمالات حدوث هذه المشكلة.
أما الأشخاص غير المصابين بالسكري، فقد يتعرضون أيضًا لارتفاع السكر نتيجة بعض الاضطرابات الهرمونية، مثل متلازمة تكيس المبايض ومتلازمة كوشينغ، إلى جانب السمنة وقلة النشاط البدني والعوامل الوراثية.
وتؤثر الإصابة بالعدوى والأمراض على مستويات السكر أيضًا، إذ يفرز الجسم هرمونات التوتر، مثل الأدرينالين والكورتيزول، وقد تؤثر هذه الهرمونات على استجابة الجسم للأنسولين، بما يؤدي إلى زيادة نسبة الجلوكوز في الدم.
علامات ارتفاع السكر التي يجب الانتباه إليها:
- الشعور بالعطش الشديد بصورة متكررة.
- جفاف الفم.
- كثرة التبول.
- الشعور بالتعب والضعف العام.
- الإصابة بالصداع.
- تشوش الرؤية وعدم وضوحها.
- الشعور بالغثيان.
- الارتباك وصعوبة التركيز.
- ضيق التنفس في بعض الحالات.
كيف تحمي نفسك من انخفاض سكر الدم؟
تبدأ الوقاية من انخفاض السكر بالاهتمام بتنظيم مواعيد الوجبات وعدم ترك فترات طويلة دون تناول الطعام، خاصة للأشخاص الذين يتعرضون لنوبات هبوط متكررة.
ويساعد تناول وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم في الحفاظ على استقرار مستويات الطاقة، مع ضرورة تعويض السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم عند زيادة النشاط البدني.
وبالنسبة لمرضى السكري، ينبغي قياس مستوى السكر بانتظام، والالتزام بتعليمات الطبيب فيما يتعلق بمواعيد الأدوية والوجبات، مع الاستفسار عن إمكانية استخدام مصادر سريعة الامتصاص للجلوكوز، مثل أقراص الجلوكوز، للتعامل مع حالات الهبوط.
وفي حالة ظهور أعراض انخفاض السكر، يجب قياس مستواه إن أمكن، وإذا كان الشخص واعيًا وقادرًا على البلع، يمكن إعطاؤه مصدرًا سريعًا للسكر وفقًا للإرشادات الطبية. أما إذا فقد الوعي أو تعرض لتشنجات، فلا يجوز إعطاؤه طعامًا أو شرابًا عن طريق الفم، ويجب طلب الإسعاف فورًا.
خطوات مهمة للوقاية من ارتفاع السكر
يمكن تقليل فرص الإصابة بارتفاع مستويات السكر من خلال اتباع نمط حياة صحي، يعتمد على ممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة، مع الحرص على ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل، خمسة أيام أسبوعيًا، بما يتناسب مع الحالة الصحية لكل شخص.
كما يُنصح بالحفاظ على وزن صحي، والحد من تناول الكربوهيدرات المكررة والسكريات، والاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه الطازجة ضمن نظام غذائي متوازن.
أما مرضى السكري، فعليهم الالتزام بالأدوية وفقًا لتعليمات الطبيب، ومراقبة مستويات الجلوكوز بصورة مستمرة، مع الاستعانة بأخصائي التغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع احتياجاتهم الصحية.
ومن الضروري استشارة الطبيب قبل البدء في برنامج رياضي جديد أو إجراء تغييرات كبيرة على النظام الغذائي، فقد تستدعي هذه التغييرات تعديل جرعات بعض الأدوية لتجنب انخفاض السكر أو ارتفاعه بصورة غير آمنة.
متى يجب طلب المساعدة الطبية؟
لا ينبغي تجاهل الأعراض الشديدة المرتبطة باضطراب سكر الدم، خاصة عند حدوث فقدان للوعي أو تشنجات أو ارتباك شديد أو صعوبة في التنفس أو قيء متكرر، إذ تستدعي هذه العلامات تقييمًا طبيًا عاجلًا.
ويظل قياس مستوى السكر ومتابعة التغيرات التي تطرأ عليه من أهم الوسائل للتعرف على المشكلة مبكرًا، وتجنب المضاعفات المحتملة، مع ضرورة عدم الاعتماد على الأعراض وحدها لتحديد ما إذا كان مستوى السكر مرتفعًا أو منخفضًا.
اقرأ أيضاً:
ما رأيك في هذا الخبر؟
forum
التعليقات
recommendمقالات ذات صلة
swipe